在日常生活中，有几种常见的东西泡水喝，对控制血糖有一定帮助，它们分别是苦瓜、桑叶、玉米须、蒲公英和菊花。

1. 苦瓜：苦瓜中含有类似胰岛素的物质，具有降低血糖的作用。其富含的苦瓜苷和多种维生素，能促进糖分分解，使多余的糖分转化为热量，从而改善体内的脂肪平衡，达到调节血糖的目的。将苦瓜切片后泡水，可在一定程度上辅助稳定血糖水平。

2. 桑叶：桑叶中含有丰富的多糖、黄酮和生物碱等成分。这些成分能够抑制血糖的上升，增强胰岛素的分泌，提高胰岛素的敏感性。桑叶泡水可以帮助改善糖代谢，对糖尿病患者的血糖控制有积极意义。

3. 玉米须：玉米须具有利尿、降压、降血糖等功效。它含有皂甙、黄酮类化合物等活性成分，能够促进胰岛素的分泌，调节糖代谢，降低血液中血糖的含量。用玉米须泡水饮用，有助于维持血糖的稳定。

4. 蒲公英：蒲公英含有多种营养成分，如蒲公英甾醇、胆碱等。这些成分具有一定的降血糖作用，能够改善胰岛素抵抗，促进葡萄糖的利用。蒲公英泡水可以作为日常饮品，辅助控制血糖。

5. 菊花：菊花具有清肝明目、清热解毒的作用。研究表明，菊花中的某些成分可以调节血糖代谢，减轻胰岛素抵抗。对于血糖偏高的人群来说，适量饮用菊花泡水，有助于维持血糖的正常水平。

苦瓜、桑叶、玉米须、蒲公英和菊花这几种东西，通过泡水饮用的方式，在一定程度上能够辅助控制血糖。但需要注意的是，它们不能替代正规的药物治疗。如果血糖出现异常，应及时就医，遵循医生的治疗方案。同时，在饮用这些饮品时，也应适量，避免因过量饮用带来其他健康问题。