老年人头部经常发麻，可能由颈椎病、脑供血不足、高血压、高血脂、焦虑抑郁等因素引起。可通过改善生活习惯、物理治疗、药物治疗、心理调节、定期体检等方法促进康复。

1. **改善生活习惯**：保持正确的坐姿和站姿，避免长时间低头看手机或伏案工作，防止颈椎过度劳损。选择合适的枕头，高度以能维持颈椎正常生理曲度为宜。保证充足的睡眠，每晚尽量睡7 - 8小时，有利于身体各器官的修复和调整。适度进行体育锻炼，如散步、太极拳等，增强体质，促进血液循环。

2. **物理治疗**：对于颈椎病引起的头部发麻，可采用热敷、按摩、牵引等物理治疗方法。热敷能促进局部血液循环，缓解肌肉紧张；按摩可放松颈部肌肉，减轻对神经的压迫；牵引则有助于拉开椎间隙，改善颈椎的生理曲度。

3. **药物治疗**：针对不同病因可使用相应药物。如果是脑供血不足，可使用阿司匹林、氯吡格雷等抗血小板聚集药物，以及尼莫地平等扩张脑血管药物。高血压患者需服用降压药，如硝苯地平、氨氯地平、依那普利等，将血压控制在正常范围内。高血脂患者可服用他汀类药物，如辛伐他汀、阿托伐他汀、瑞舒伐他汀等，降低血脂水平。但用药必须遵医嘱。

4. **心理调节**：焦虑抑郁等不良情绪也可能导致头部发麻。老年人可通过培养兴趣爱好，如养花、下棋、书法等，丰富精神生活，缓解心理压力。也可多与家人朋友交流沟通，释放内心的不良情绪。必要时可寻求心理咨询师的帮助。

5. **定期体检**：老年人应定期进行全面体检，监测血压、血脂、血糖等指标，以及进行头部CT、颈部X光等检查，以便及时发现潜在的健康问题，并采取相应的治疗措施。

老年人头部经常发麻的原因较为复杂，康复需要综合考虑多种因素。通过改善生活习惯、物理治疗、药物治疗、心理调节和定期体检等方法，可有效缓解头部发麻症状，促进康复。但如果症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊。