更新时间：2026-05-26 00:00点击：13
听到很多便秘的朋友这样说过，他们说的大便拉不出来的时候拍三下头顶，马上就会有便意了，屡试不爽。为什么我拍了不止三下，可是大便还是下不来呢?是拍的力度不对吗，今天我们来分享大便拉不出来头顶拍三下真的好用么?
其实这个说法并不是非常灵验或者适合所有的大便拉不出来，为什么有人会说很管用，可能是跟心理暗示或者放松了精神，从而让肠道也蠕动加快了。这个说法并没有医学根据的，咱们出现大便拉不出来的情况可以试试，如果不奏效，肯定要从其他的方法来着手调理，才能解决根本的问题。
平时养成良好的饮食习惯及排便习惯才能防止排便困难，早上一杯“洗肠水”非常重要。如果胃部没有问题，早上空腹先喝一杯淡盐水或者放了一勺醋的水。或者第一杯水温开水，大口大口喝下去，第二杯温开水加入纯正蜂蜜来润肠，这样喝水不是一次或者几次就能见效，需要长期坚持方能显效。
你其实已经很幸福了，吃得饱，穿得暖，没病没灾，偶尔还能享受一顿美食。拥有这样的福气，人生已是一大幸事，知足常乐
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