郑多燕，一个44岁、两个孩子的老妈，过去跟大多数产后妇女一样臃肿，后来靠着自己一天吃6-8餐的减肥食谱及无氧运动，竟然成功瘦下来，而且身材比20岁的女人还美
那天门诊，我到现在都记得很清楚。一位52岁的男性，被家人搀着走进诊室。人不胖，脸色却发灰。妻子一开口就哭了：“医生，他最近就是有点累，老说没精神，
半夜刷手机突然心口一紧？爬两层楼梯就眼前发黑？这些像快递小哥敲门般的身体预警，可能比双十一催付短信还急迫。别等身体亮红灯才想起保养说明书，那些被
花生是我们经常吃的一种食材，不仅能用来榨油，还能做零食、炖汤，用处非常多，而且便宜美味。花生也被称为是长寿果，在吃法上有多种形式，比如生吃、炒着
你有没有过这样的经历：明明睡前困得睁不开眼，躺下后却翻来覆去像煎饼？或是明明睡了8小时，早上起来依然浑身乏力像被卡车碾过？先别急着怪床垫或枕头，这
老李今年56岁，烟龄快四十年了。家人劝他戒烟，他总是不耐烦地摆摆手：“我都这把年纪了，戒了有什么用？身体早就习惯了，突然不抽反而浑身不舒服...”在老
凌晨追剧、奶茶续命、压力山大……当代年轻人的生活状态仿佛在疯狂试探身体的底线。当健康亮起红灯时，我们总爱把锅甩给熬夜，但你知道吗？某些悄悄侵蚀乳
爬个三层楼梯，到顶就开始大口喘气，得扶着墙缓一会儿才能说话。这种感觉第一反应是"最近没怎么锻炼，体力差了"，然后就过去了，没往别处想。如果这种气短
最近总有人捂着脚趾喊疼，仔细一问，十有八九是痛风发作。这种曾经被称为“帝王病”的疾病，如今已经飞入寻常百姓家。很多人第一反应就是“肉吃多了”，但
最近，更新后的《中国高血压临床实践指南》提出了对高血压诊断标准的调整，建议将我国成年人群的高血压诊断阈值从原先的≥140/90毫米汞柱降低到≥130/80毫米汞
寒冬腊月里最怕突然降温，冷空气一刺激就容易咳嗽。但如果你发现自己的嘴巴最.近总有些不对劲的变化，可别简单归咎于天气干燥。肺部作为人体最娇嫩的器官之
张叔今年56岁，是一名退休工厂职工。他年轻时是个出了名的“硬朗汉子”，每天搬重物干活，腰板笔直，身强体壮。可最近几年，他感觉自己的身体好像“变了样
