累，是一种人人都会有的体验。高强度的工作学习、快节奏的生活，很难不使人感到疲惫。然而，如果你常常一天下来，感觉明明什么都没干，却仍感到莫名的疲乏
在追求健康饮食的道路上，不少人上了年纪后，便开始将粗粮、五谷杂粮摆上餐桌，玉米更是成了家中常见的主食之一。有人每餐来上一根，有人爱煮玉米粥，还有
空调房里吃着冰镇西瓜，确实能一时解暑，可你有没有发现，这样的 “清凉” 过后，反而浑身酸痛、脾胃不适？三伏天是一年中最热的时候，也是养生的黄金期。
楼下张姐刚过 50，最近总说夜里盗汗睡不好，脸上的斑也多了起来。一问才知道，她这是绝经后体内黄体酮下降闹的。其实不光张姐，好多姐妹绝经后都像变了个人
如果人的身体是个大型工厂，那么肝脏绝对是那个永远加班的无敌打工人。它负责代谢、解毒、合成蛋白质，还要默默背负着生活方式不良、饮食紊乱带来的各种锅
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“有肝病，连茶都不能喝？”这句话像一道冷箭，扎进了不少中老年人的心头。“我这点毛病，连早茶都要戒了？”、“人活着还能不能有点滋味？”——茶，在无
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“我听说吃苦瓜对肝脏有好处，是真的吗？”一位年约五十的中年人士边吃着自己做的苦瓜炒蛋，边向家人提问。苦瓜，这种绿色蔬菜，常常被认为是夏季的解暑佳
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夏天，建议多吃3种“植物肉”，蛋白质极高，营养又解馋，好消化夏天，建议多吃3种“植物肉”，蛋白质极高，营养又解馋，好消化和动物肉相比，植物肉的蛋白
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