经常流鼻血时，运动可能是助力也可能是阻力，与运动强度、运动环境、鼻腔状况、身体整体健康、运动频率等有关。

1. 运动强度：适度低强度运动，像散步、瑜伽等，能促进血液循环，增强身体免疫力，利于鼻腔黏膜健康，对经常流鼻血起到助力作用。而高强度剧烈运动，如快跑、打篮球等，会使血压快速升高，鼻腔内血管压力增大，容易导致脆弱血管破裂，加重流鼻血情况，成为阻力。

2. 运动环境：在空气清新、湿度适宜环境中运动，可保持鼻腔黏膜湿润，减少因干燥引发流鼻血几率，此时运动是助力。若在干燥、多尘或寒冷环境运动，鼻腔黏膜易受刺激，变得干燥脆弱，增加流鼻血风险，成为阻力。

3. 鼻腔状况：若鼻腔本身存在炎症、溃疡或其他损伤，运动时血液循环加快可能使炎症加重，损伤部位出血，运动成为阻力。若鼻腔状况良好，只是偶尔流鼻血，适度运动可改善鼻腔血液循环，增强鼻腔抵抗力，是助力。

4. 身体整体健康：身体整体健康状况佳，无其他基础疾病，适度运动有助于提高身体素质，减少流鼻血发生，是助力。若本身患有高血压、血液系统疾病等，运动可能使病情波动，增加流鼻血风险，成为阻力。

5. 运动频率：规律适度运动频率，可让身体逐渐适应运动刺激，增强体质，对经常流鼻血起到一定改善作用，是助力。若运动过于频繁，身体得不到充分休息，可能导致身体疲劳，免疫力下降，增加流鼻血可能性，成为阻力。

经常流鼻血时，运动既可能是助力也可能是阻力，需综合多方面因素判断。在运动前，要充分评估自身身体状况和鼻腔情况，选择适宜运动强度、环境和频率。若经常流鼻血情况严重或持续不缓解，应及时就医，明确病因并治疗。