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养生知识

春眠不觉晓 解困有妙招

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冬去春来,风和日丽,万物复苏,鸟语花香。在这个阳光明媚、生机勃勃的季节里,不少人会出现疲乏、困倦、懒洋洋、头昏欲睡,大有“春眠不觉晓”之感,

春暖花开季 小心过敏性鼻炎

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春季春暖花开,让人赏心悦目,却容易引起各种过敏性疾病,特别是过敏性鼻炎。李女士说不仅是春天,每逢季节更换,她的老毛病过敏性鼻炎就频频发作,打喷嚏、

踏春赏花季,花粉过敏需谨慎

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阳春三月,春暖花开。桃花红了,油菜花黄了,樱花粉了,朋友圈也充斥着各处的花海。远足、踏青、放风筝、烧烤、骑行、荡秋千……都是市民踏春的最佳游

当心!药品开封后有效期锐减

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谁家没有一些药?病好之后吃剩的药,预防孩子感冒的常备药,长期服用的降压降脂药,还有关键时刻救命的急救药……一盒盒、一瓶瓶的药品将生活与生命紧

睡眠充足更聪明

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当你晚上睡一个好觉后,会感到精神焕发。但近日有新研究表明,保证充足睡眠还可以让你变得更加聪明。德国科学家发现,当人们处于睡眠状态的时候,大脑还会继

春分,调和阴阳身体安

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“风雷掣电闹中春,桃柳着装日日新。赤道金阳一照面,白天黑夜两均分。”3月21日就是春分了,从天文学意义上讲,太阳光直射赤道,地球各地的昼夜相等。

五个办法提升脑力

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当今社会是一个信息爆炸的时代。无孔不入的信息给大脑增加了沉重的负担,使我们疲于应对。那么,有什么办法可以提升脑力呢?1.完成任务刺激多巴胺分泌。多巴胺

老年人福音:坚持适度运动有助于延年益寿

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据英国《每日邮报》报道,美国最新的研究发现,70岁以上的老年人如果坚持每天走路或适度骑行锻炼,长寿的几率可增加一倍。美国约翰霍普金斯医学院的研究人员

春季潮湿体内湿气重 推荐七种祛湿食物

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春夏天半个中国都在想着怎么祛湿,体内有湿的人确实非常多,但并不是每个人的情况都一样,祛湿也得“看情况”!大体上,湿可以分为内湿和外湿两类。外湿

老叹气伤肝耗气血

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生活中,很多人都有“长吁短叹”的习惯,有些是因为繁忙的工作压得喘不过气,有些则是习惯性的“叹上一口”。从中医理论来说,这种表象背后可能隐

四种泡脚比吃药管用

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古人云:“人之有脚,犹似树之有根,树枯根先竭,人老脚先衰。”说明人的脚部变化能够反映身体旺盛程度与衰老变化。中医有“脚为精气之根”的说法

白茅根茶止鼻血

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鼻出血,中医称之为“鼻衄(音nǜ)”,是鼻腔疾病的常见症状之一,也可由全身疾病引起。当出现无诱因的鼻出血时,首先需要排除高血压、血液病、肝功能异常

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