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营养饮食

一日三枣,医生不用找!红枣营养丰富,这3个好处别忽视

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“怎么回事,吃了一个月的红枣了,还是贫血。”刘女士前些天被诊断出轻度贫血,在医生的建议下回来食疗,吃些猪肝、瘦肉等等。在医院回来后的一周时间

香椿芽正当时?5招远离香椿的有害物!

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此时正是香椿芽上市季节,其营养价值极高,含有丰富的钙钾和镁以及维生素B族。另外,香椿中也含有能抑制致病菌的成分;某些成分也能辅助降血糖和血脂,对抗癌

盐、浓茶、烟是“营养小偷”?教你如何应对!

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民以食为天,食物能为身体提供所需的营养素,维持各个器官功能正常运转。不过,不合理的饮食结构就会偷走体内的营养素,久而久之造成营养素缺乏,以至于诱发

猪肉含有大量激素,对身体有害还会致癌?带你揭开真相

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“你儿媳妇不是怀孕了吗?你怎么还买这么多母猪肉,你这是要毒害你儿媳妇啊!”刚出菜市场的王姨被邻居张大妈拦住了。“她张姨,这话是咋说的,可不敢

这6种不起眼的食物能养肝,常吃有好处!

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肝脏是身体重要的解毒,代谢器官,不过在生活中很多坏习惯会对肝脏造成直接的影响,比如喝酒,滥用药物,长时间的熬夜等,所以肝脏比较容易出现异常。因此在

一日三枣,红枣营养丰富,这3个好处别忽视

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“怎么回事,吃了一个月的红枣了,还是贫血。”刘女士前些天被诊断出轻度贫血,在医生的建议下回来食疗,吃些猪肝、瘦肉等等。在医院回来后的一周时间

中国癌症高发,是吃太多食品添加剂害的?3种添加剂真的建议远离

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2008年,我国爆发了一场史无前例的食品添加剂事件,著名的三氯氰胺奶粉事件。根据国家规定,三聚氰胺需要严格的作为工业原材料进行生产和加工,是绝对不能用作

黑木耳、玉米、山药…盘点适合糖友的5种食材!

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血糖稳定达标是每一个糖尿病患者所追求的,能避免病情恶化,防止靶器官受到伤害,预防糖尿病并发症。春季万物复苏,正是各种食材上市季节,糖尿病患者除了严

坚持喝牛奶,这4个好处看得见!鲜奶和奶粉,中老年人如何选择

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“你怎么还天天喝牛奶,不怕糖尿病恶化啊。”都是一个胡同口的邻居,张大妈吃完饭就来到了邱大妈的门口。正逢看见邱大妈喝着牛奶,吃着晚饭,便说了上

听说2个元宵=1碗米饭!元宵节你还敢吃元宵吗?

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今天是元宵节,很多地方都有元宵节吃元宵或吃汤圆的习俗。但不少减肥的妹纸都表示“不敢吃啦”,因为两个元宵的热量就相当于一碗米饭了,热量非常之高

只靠牛奶补钙太局限?5道家常菜补钙效果更佳!

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大家都知道,钙对身体的重要性,促进儿童生长发育,维持骨骼健康和强壮,预防骨质疏松,防止跌倒。一提到补钙的食物人们势必会想到牛奶,但这并不是唯一的含

维生素D是“健康多面手”?6类人最易缺乏!

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你知道吗,维生素D不仅仅促进钙吸收,帮助强健骨骼,而且也能改善免疫力,降低患自身免疫性疾病风险,如类风湿性关节炎、系统性红斑狼疮等,利于免疫力调节,

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