“都说盐吃太多不好，为什么老一辈人因为穷经常吃咸菜却很少生病呢?”后台收到了一条十分有意思的提问，过去五六十年代很多确实穷得经常吃咸菜，现在吃
可以吃咳嗽期间是可以放心服用益生元的，益生元不会对咳嗽 产生不利的影响。同样的，咳嗽期间食用益生元也不会影响，因为益生元是针对消化道的问题，咳嗽一般
不可以，0.7到4克左右低聚木糖有液态的也有粉末的，不同品牌的纯度含量也不同，不同服用人群年龄体质等用量各有不同。低聚木糖不可以随便吃，如果是大剂量服用
能吃，不会。已经有脂肪肝的朋友可以放心服用低聚果糖，低聚果糖不是平时的糖类，不会转化为能量。低聚果糖和平时的单糖不同，低聚果糖是帮助促进肠道内微生
有二米饭一般是指大米和小米混合一起的米饭，比白米饭的营养成分更全面，味道和颜色看起来也更有食欲。小米算是粗粮了，里面的碱性物质对健康更有益。二米饭
有挂面的种类也不少，比如有荞麦挂面，绿豆挂面，也有加入麸皮的全麦挂面，黑荞挂面，青稞挂面等等。不同的种类是挂面里面的膳食纤维含量不同，一般在产品的
可以果蔬酵素是可以吃完饭后再吃的，酵素如果是作为清肠帮助排便的话，肠胃功能正常的话，可以空腹吃果蔬酵素效果会更好。酵素会促进肠道内益生菌的生长繁殖
胃部是人体最大的消化器官，如果胃部出现了问题，全身各处都会因为得不到充分的营养供应而出现问题，但是近几年胃癌的发生几率却在不断的提高，我国每年的发
与黄瓜，动物肝脏，不宜同吃一般来说，食物是没有同吃的禁忌的，但是有些食物之间，如果同吃的话，里面的营养成分可能会有一些冲突。比如香椿也是被咱们认为
少吃核桃仁里面油脂特别大，吃多核桃仁还容易上火，热量高而且也是温热的食物。对于肠胃不好的人来说，不建议吃油脂大，热性的食物。核桃仁可以吃生的，不炒
低聚果糖当然是有好坏之分的比如液态的低聚果糖，里面要看浓度及低聚果糖的占比。如果是粉末的，要看粉的质量，细腻度和色泽，及冲泡后是否有杂质和沉淀，冲
有，不是粗纤维食物馒头有很多种，如果是精面做成的馒头，里面的膳食纤维几乎是非常少的。如果是全麦馒头，里面会含有较多的膳食纤维。如果是粗粮制成的馒头
