胃胀气就不要吃蓝莓了，蓝莓的性质偏寒吃完蓝莓腹胀可能是消化不良了，除了蓝莓的性质偏寒以外，蓝莓里面也是很多的糖分，吃蓝莓的量过多就会影响肠道对食物
肚子消化不良的时候不建议吃蒲公英，英文蒲公英是性寒凉的蒲公英对于清热解毒是非常不错的，但是大苦大寒的也是蒲公英，蒲公英是药食两用的食材了。很多人是
胃不好，少吃或者不吃蒲公英蒲公英的性质来讲就是苦寒败胃，性寒凉的食材，大量吃或者长期吃，容易对胃造成损伤。所以，不管是晒干了泡水喝，还是直接凉拌热
吃空心菜不消化就拉出来跟肠胃蠕动过快有关空心菜是根茎类的蔬菜，里面的粗纤维含量较多，如果是肠胃功能不好的情况下，吃空心菜会促进肠道蠕动的频率加快，
吃香蕉可以帮助促进肠道蠕动，有助于通便排气很多出现腹胀或者消化道胀气的情况，是跟胃肠蠕动慢有关。也有的是因为排便不畅，体内滞留的代谢物会被肠道内的
胃炎发作期间，不建议吃戚风蛋糕，胃不好的朋友可以少吃，不要多吃不管是戚风蛋糕还是其他的蛋糕，蛋糕在制作过程中，会用到很多脂肪，添加剂等，包括淀粉和
拉肚子期间可以喝白粥加点盐，但是白粥加盐不是止泻的，是可以帮助补充流失的盐分如果是喜欢咸口的白粥，可以少量放一点点的盐，但是不要放肉。在拉肚子期间
可以吃小碴子粥，一定要熬的烂糊，玉米碴子的颗粒不要太大正常情况下，肠胃炎犯了，需要吃点软，烂，稀的流质饮食，小碴子粥相对小米粥或者大米粥会硬度硬一
肠胃不适的阶段是不建议吃桑葚的，吃的量多会影响消化功能马上就是桑葚下来的季节了，大家都比较看中桑葚的养发乌发明目的效果。而且口感也是酸酸甜甜的，稍
肠胃感冒期间少吃甜腻的食物，红枣吃的时候尽量不吃皮，少量即可肠胃感冒的时候会有食欲不振或者恶心，呕吐拉肚子等不适。红枣也属于是甜腻的食物，滋腻的食
拉肚子期间避免吃生萝卜，萝卜通气也是性凉的，不适合腹泻期间吃受凉拉肚子期间尽量吃热乎的，温热性质的食物。萝卜性寒，更重要的是有促进肠道蠕动的作用。
膳食纤维牛奶里面没有，膳食纤维来源于植物性的食材看到上面的答案，也有朋友会疑惑，为什么自己喝的牛奶营养成分表上面会有膳食纤维的标注。可以理解为是添
